Kristy Welch-Crossfit业余运动员

TRIBE Nutrition大使

2018全力游戏中国邀请赛第六名

2017年中国锦标赛上获得第7名

Crossfit 业余运动员

美国的精英体操运动员

障碍赛业余爱好者,曾参加Tough Mudder,Spartan系列赛以及美国忍者武士


Her thoughts on TRIBE Nutrition Meal Plan

我一直试着把正确的营养物质放进体内,以便恢复体力,为训练补充能量,让我的内心感觉良好。TRIBE Nutrition对我和许多朋友来说恰好就是均衡饮食计划的代表。刚开始的时候,还有些不习惯,但经过几周的大量训练,我发现“区域饮食计划”让我感觉很棒!每日早餐在早上训练前就到了,而在忙碌的日子里有非常方便的高蛋白健康小吃补充能量也很棒!


一天样本菜单
早 餐
蓝莓果昔配椰子煎饼和炒鸡蛋

热量碳水化合物脂肪蛋白质
1467kcal
145g51g107g
903kcal
86g35g61g
午 餐
烤牛肉沙拉配牛油果毛豆酱
热量碳水化合物脂肪蛋白质
1034kcal
109g34g73g
678kcal
76g22g44g
晚 餐
克里奥尔香煎鸡肉配时蔬
热量碳水化合物脂肪蛋白质
1031kcal
111g31g77g
621kcal
63g21g45g
健康零食
熏豆腐
热量碳水化合物脂肪蛋白质
114kcal
9.2g2.8g13g
健康零食
烤鸡胸
热量碳水化合物脂肪蛋白质
132.6kcal
2.5g5g19.4g
健康零食
强壮蛋白棒
热量碳水化合物脂肪蛋白质
301.4kcal
24.2g17.4g12g
留 言

电子邮件或手机号

留言

+86 177-0174-6312 9点至21点
选择您的城市