Yvonne-CrossFit运动员

TRIBE Nutrition大使

Goddess Fitness联合创始人

crossfit竞赛运动员
美国著名营养品Cellucor品牌签约运动员,

Take Tech心率系统品牌签约运动员
Concept2大中华区培训师
前TRIBE Fit Life上海Live & Lean x GODDESS FITNESS训练营的教练


尝试TRIBE Nutrition区域饮食一个月后,无论从外形还是精神状态及运动表现都很棒。我刚和朋友们结束了上海半程马拉松,这次完全没有任何准备就上阵了,TRIBE Nutrition区域饮食后让我跑的很轻盈,没有任何不适,很多小伙伴们都不敢相信近两年一直专注于练CF的我居然还能跑马拉松。嘻嘻!另外我很享受和朋友们去上海TRIBE有机餐厅里用餐,好多好吃的,而且都很健康哟。TRIBE Nutrition到目前为止都是我喜欢吃的,最最爱巧克力布朗尼!!!


一天样本菜单
早 餐
蓝莓果昔配椰子煎饼和炒鸡蛋

热量碳水化合物脂肪蛋白质
1467kcal
145g51g107g
903kcal
86g35g61g
午 餐
烤牛肉沙拉配牛油果毛豆酱
热量碳水化合物脂肪蛋白质
1034kcal
109g34g73g
678kcal
76g22g44g
晚 餐
克里奥尔香煎鸡肉配时蔬
热量碳水化合物脂肪蛋白质
1031kcal
111g31g77g
621kcal
63g21g45g
健康零食
熏豆腐
热量碳水化合物脂肪蛋白质
114kcal
9.2g2.8g13g
健康零食
烤鸡胸
热量碳水化合物脂肪蛋白质
132.6kcal
2.5g5g19.4g
健康零食
强壮蛋白棒
热量碳水化合物脂肪蛋白质
301.4kcal
24.2g17.4g12g
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