均衡健康
想避免长年朝九晚五久坐工作制的发福危机,想在忙碌的工作中保持持久的专注力和工作表现, 想要在工作外依然保持着活力无限的精神状态实现自己的健身目标,那么均衡健康饮食计划就是你的不二选择!

卡路里摄入参考:

女性 1,300- 1,600大卡/天;男性 1,700-2,000大卡/天

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纤体
纤体饮食计划绝对颠覆你对减肥期间只有有限的食物可供选择的印象:我们让你顿顿享受美食的同时依然轻松实现减脂!

卡路里摄入参考:

女性 1,200 – 1,400大卡/天;男性 1,500 – 1,600大卡/天

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快速纤体
如果你需要在自己的婚礼来临之前,出国度假,或者新年假期前需要在短期内快速实现自己的瘦身目标,那么快速纤体就是你的瘦身最佳选择!

卡路里摄入参考:

女性 1,100 – 1,300大卡/天;男性 1,300 – 1,500大卡/天

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健身增肌
想不浪费大量时间计算营养、准备食材?想每天都吃不重样的增肌餐?想要聪明的摄入更多卡路里,实现增肌目标的同时又不带给肠胃过大负担?选择我们的增肌饮食计划,保证美味健康同时帮你最大程度实现肌肉的增长!

卡路里摄入参考:

3,000 大卡/天

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区域饮食
TRIBE Nutrition满足不同生活方式需求的特殊饮食计划,区域饮食在降低由食物诱发的身体炎症问题的同时控制激素水平,如果你参与crossfit以及其他高强度训练需要持续的爆发力,希望避免身体关节的炎症问题,那么区域饮食计划绝对是首选!

卡路里摄入参考:

女性 2,500-2,600大卡/天;男性 4,000大卡/天

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素食/纯素食
TRIBE Nutrition满足不同生活方式需求的特殊饮食计划,如果你想开始尝试素食的饮食方式可不知从何开始,或者因为纯素的饮食方式难以实现增肌计划, TRIBE Nutrition的素食/纯素食饮食计划都能满足你的需求!

卡路里摄入参考:

女性 1,300-1,600大卡/天;男性 1,700-2,000大卡/天

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地中海饮食
如果你并不需要严格控制热量,想每一餐都吃得开心,同时又能改善大脑以及心脑血管系统整体健康,保持更健康和长寿的生活方式,那么地中海饮食就是你的最佳选择!

卡路里摄入参考:

女性 1,300-1,600大卡/天;男性 1,700-2,000大卡/天

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准妈妈
妈妈吃什么孩子就是什么!胎儿的发育以及成长和母亲在怀孕前期的营养状况直接相关,对于每个处于适龄生育期的女性都需要注意自己的健康饮食!对于孕早期的阶段的准妈妈,虽然食欲受到影响,也还是要坚持健康的饮食方式,确保胎儿生长发育具备所需的能量和重要营养物质!

卡路里摄入参考:

女性 1,500-2,200大卡/天

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不知道.jpg
不知道吃什么
用我们的卡路里计算器来进行简单的判断!根据计算器自动计算的数值,请对照此具体的卡路里数值范围进行饮食计划的选择;如果您有特别的备赛需求或是有其他疑问,请联系我们的营养师进行一对一咨询。
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饮食计划 早餐 + 午餐 + 2份零食 午餐 + 晚餐 + 2份零食 早餐 + 晚餐 + 2份零食 早餐 + 午餐 + 晚餐 + 3份零食
快速纤体 ¥ 130 ¥ 150 ¥ 140 ¥ 210
纤体 ¥ 130 ¥ 150 ¥ 140 ¥ 210
均衡健康 ¥ 130 ¥ 150 ¥ 140 ¥ 210
素食/纯素食 ¥ 130 ¥ 150 ¥ 140 ¥ 210
地中海 ¥ 130 ¥ 150 ¥ 140 ¥ 210
增肌 ¥ 190 ¥ 210 ¥ 200 ¥ 300
区域 ¥ 190 ¥ 210 ¥ 200 ¥ 300
孕早期 ¥ 320
孕中期 ¥ 320
孕晚期 ¥ 320
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