生酮饮食计划
不管你是想尝试生酮饮食的潮流还是想进入或者维持生酮状态都是绝佳选择。从今天起摆脱生酮饮食难以计划3大营养元素比例的烦恼,以健康的饮食开启身体酮症状态! 生酮期间我们也保证你吃的多样美味!
总卡路里
每餐卡路里
1,600 - 1,800
480 - 720
1,300 - 1,500
390 - 600
适合人群
1. 想要尝试生酮饮食人群
2. 目前已经开始生酮人群
3. 短期减肥人群
 
随餐均有每份菜品的具体卡路里和三大营养素信息、营养比例。
一天样本菜单
早 餐
烤牛油果蛋饼配芦笋

热量碳水化合物脂肪蛋白质
706.6kcal
19.3g60.6g21g
514kcal
14.7g43.6g15.7g
午 餐
金枪鱼&甜菜菜花“饭”

热量碳水化合物脂肪蛋白质
597kcal
15.2g49g23.8g
495.2kcal
14g40g19.8g
晚 餐
田园虾仁

热量碳水化合物脂肪蛋白质
531.8kcal
12g43.4g23.3g
458kcal
11g38g18g
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