苏禹豪-跑步教练

TRIBE Nutrition大使

NIKE+RUNCLUB北京金牌教练。

RUNCREW HEYDASH 的联合创始

对于跑者来说饮食总是被忽略的一部分,但是我们的训练计划其实和饮食计划往往是相互配合的。TRIBE Nutrition的饮食计划帮助我和我的队员补充足够的负责碳水化合物以及优质蛋白质,同时针对我蛋奶过敏的问题,TRIBE Nutrition在饮食设计方面特别用心的帮我避免这些过敏食材,每一餐都很美味很健康!如果你也存在食材过敏的问题,TRIBE Nutrition一定是你最佳的饮食定制选择!


一天样本菜单
早 餐
烟熏三文鱼配什锦炒蘑菇和法棍面包

热量碳水化合物脂肪蛋白质
547kcal
58g19g36g
464kcal
52g16g28g
午 餐
风味鸡肉配烤菜花时蔬鹰嘴豆
热量碳水化合物脂肪蛋白质
464kcal
59g8g39g
412kcal
52g8g33g
晚 餐
合风烤马鲛鱼配荞麦面
热量碳水化合物脂肪蛋白质
475kcal
54g11g40g
417kcal
45g9g39g
健康零食
维他C蜜 (冷压果汁)
热量碳水化合物脂肪蛋白质
116.5kcal
26g0.5g2g
健康零食
紫菜卷
热量碳水化合物脂肪蛋白质
38kcal
4g2g1g
健康零食
纯素食胡萝卜蛋糕
热量碳水化合物脂肪蛋白质
92kcal
12g4g2g
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