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均衡健康
想避免长年朝九晚五久坐工作制的发福危机，想在忙碌的工作中保持持久的专注力和工作表现， 想要在工作外依然保持着活力无限的精神状态实现自己的健身目标，那么均衡健康饮食计划就是你的不二选择！
总卡路里
每餐卡路里
男
1,700 - 2,000
500 - 800
女
1,300 - 1,600
400 - 650
适合人群
1.想要改善亚健康状态
2.忙碌的职业经理人　
3.家庭事业要双平衡的职业女性
随餐均有每份菜品和小吃的具体卡路里和三大营养素信息、营养比例。
一天样本菜单
早 餐
烟熏三文鱼配什锦炒蘑菇和法棍面包

热量碳水化合物脂肪蛋白质
男547kcal
58g19g36g
女464kcal
52g16g28g
午 餐
风味鸡肉配烤菜花时蔬鹰嘴豆
热量碳水化合物脂肪蛋白质
男464kcal
59g8g39g
女412kcal
52g8g33g
晚 餐
合风烤马鲛鱼配荞麦面
热量碳水化合物脂肪蛋白质
男475kcal
54g11g40g
女417kcal
45g9g39g
健康零食
维他C蜜 (冷压果汁)
热量碳水化合物脂肪蛋白质
116.5kcal
26g0.5g2g
健康零食
紫菜卷
热量碳水化合物脂肪蛋白质
38kcal
4g2g1g
健康零食
纯素食胡萝卜蛋糕
热量碳水化合物脂肪蛋白质
92kcal
12g4g2g
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